Hlavním úkolem tréninkových jednotek je všeobecná a speciální pohybová činnost se zaměřením na specifickou problematiku boje. Mezi základní zkušenosti všech vedoucích instruktorů jednotlivých odvětví patří samozřejmě (mimo jiné) znalost pedagogického minima, anatomie, biomechaniky, biochemie, kondičního rozvoje a v neposlední řadě minimální praxe 5 let v bojových uměních/sportech.
My víme, proč trénujeme.
Tréninkové časy:
Po až Pá – dohodou
PS: Klub je NEJEN pro budoucí závodníky, ale i pro všechny, kdo se chtějí umět bránit. V jednotlivých trénincích naleznete informace o stupni cvičební úrovně (začátečníci, pokročilí.) Dále zde samozřejmě je i možnost individuálního tréninku, pohybové přípravy pro rozvoj motorických schopností, flexibility, redukce váhy, výživové poradenství + kompletní sestavování tréninkových plánů, jídelníčků apod. Pronájem našich prostor je rovněž po dohodě možný.
Tréninky pod vedením zkušeného mistra Jirky
Základní složky výcviku
Bojová příprava
Hlavním úkolem bojové přípravy, je všeobecná a speciální pohybová činnost se zaměřením na specifickou problematiku boje. Cílem jednotlivých tréninkových jednotek je tvorba celistvého systému a jeho reálné využití v praxi.
Kondiční příprava
Kondiční tréninky jsou zaměřeny na vyvolávání adaptačních změn v organismu, a to především na rozvoj pohybových, rychlostních a silových schopností. Při trénincích instruktoři využívají především váhy cvičenců, ale samozřejmě i prostředků pro zvýšení účinnosti jednotlivých cviků.
Výživa
Nedílnou součástí celkové pohybové přípravy je samozřejmě struktura a dávkování stravy. Dle individuální potřeby je sestaven kompletní jídelníček směřující v rámci možností jedince k danému cíli.